ประชาสัมพันธ์ 
วิธีรับมือหมอกควัน ฝุ่น PM2.5
1. ติดตามสถานการณ์คุณภาพอากาศ ก่อนออกจากบ้าน ผ่านแอปพลิเคชัน
2. สวมหน้ากากอนามัยป้องกันหมอกควัน PM 2.5
3. ดูแลสุขภาพให้แข็งแรงพักผ่อน ให้เพียงพอดื่มนํ้าสะอาดให้มากๆ
4. กินอาหารครบ 5 หมู่ และเน้นผัก/ผลไม้ ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ
5. ซ่อมแซม ปิดช่องโหว่ หรือรู ตามขอบประตู หน้าต่างเพื่อป้องกันฝุ่น PM2.5
6. วันที่ฝุ่น PM2.5 เกินค่ามาตรฐาน เสี่ยงทํากิจกรรมกลางแจ้งเปลี่ยนมาออกกําลังกาย ภายในอาคารแทน
7. ผู้ที่มีโรคประจําตัว เตรียมยา และอุปกรณ์ที่จำเป็น และปฏิบัติตาม คําแนะนําของแพทย์
8. ทําความสะอาดจุดที่สะสมฝุ่นภายในบ้าน เช่น ล้างแอร์ ล้างพัดลม
9. สังเกตอาการผิดปกติ เช่น ไอบ่อย หายใจไม่ออก เจ็บหน้าอก ใจสั่น หรือเวียนศีรษะ ให้รีบไปพบแพทย์
10. ช่วยกันลดฝุ่น PM2.5 เช่น งดการเผาในที่โล่ง ลดการใช้รถที่ปล่อยควันดำ ร่วมปลูกต้นไม้ เพื่อช่วยดักฝุ่นละออง
ที่มา : กรมอนามัย กระทรวงสาธารณะสุข
ถูกใจ
แสดงความคิดเห็น
แชร์